Les virus respiratoires peuvent donner de la fièvre, de la fatigue, de la toux, des douleurs aux muscles, un mal de tête, de la congestion et un mal de gorge. La COVID peut causer une perte du goût ou de l’odorat.
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- Appelez au 911 au besoin.
Ce contenu ne remplace pas les conseils d’un professionnel de la santé ni les soins médicaux. Si votre santé vous inquiète, consultez un professionnel.
Grippe, COVID, virus respiratoires
Quoi faire à la maison
- Repos : reposez-vous le plus possible.
- Breuvagess : souvent de l’eau, des tisanes ou des bouillons.
- Nez : nettoyez l’intérieur de votre nez si vous êtes congestionné. Utilisez un mélange d’eau saline acheté en pharmacie ou un mélange maison : 4 tasses d’eau, 2 cuillères à thé de sel et ½ cuillère à thé de bicarbonate de soude.
- Médicaments : consultez votre pharmacien pour acheter les bons médicaments.
- Hauteur : dormez avec la tête placée un peu plus haut.
- Distance : pour éviter de transmettre votre toux, gardez vos distances avec les autres ou portez un masque.
Urgence, appelez le 911
- Vous avez de la difficulté à respirer.
- Vous avez des douleurs à la poitrine.
- Vous avez de la difficulté à uriner.
- Vous êtes confus.
- Vous avez les lèvres bleues.
- Vous avez un mal de tête extrêmement fort qui est arrivé tout à coup.
- Vous avez de la difficulté à rester éveillé.
- Vous faites des convulsions.
Quand demander l’aide d’un professionnel
- Votre température ne baisse pas malgré les médicaments.
- Votre fièvre dure depuis plus de deux jours sans amélioration.
- Vous avez des douleurs au ventre ou vous vomissez.
- Votre fièvre dure depuis plus de deux jours sans amélioration.
- Des boutons, des plaques ou des rougeurs apparaissent sur votre peau.
- Vous revenez d’un pays qui présente des risques pour la santé selon le gouvernement du Canada (voyage.gc.ca).
Comment avoir de l’aide
- 24 h sur 24, composez le 811.
- Appelez votre pharmacien.
- Prenez rendez-vous à votre clinique médicale.
- Si vous n’avez pas de médecin, composez le 811 option 3.
- Trouvez un rendez-vous sur rvsq.gouv.qc.ca.
- Dépistage : clicsante.ca ou 1 877 644-4545.
Fièvre
Une température normale se situe entre 35,5 °C et 37,5 °C (95,9 °F à 99,5 °F). La fièvre est un signe que vous êtes malade. La température de votre corps augmente pour se protéger. Vous faites de la fièvre si le thermomètre indique plus de 38 °C (100,4 °F).
Quoi faire à la maison
- Repos : aidez votre corps à combattre l’infection en vous reposant.
- Breuvages : buvez souvent de l’eau, des tisanes ou des bouillons.
- Médicaments : si aucune contre-indication, prenez des médicaments comme l’acétaminophène (Tylenol) ou l’ibuprofène (Advil). Suivez bien les instructions et les conseils du pharmacien.
- Température : habillez-vous légèrement. Évitez les couvertures lourdes ou trop chaudes. Gardez une température confortable dans la maison.
- Bain : prenez un bain tiède pour diminuer la fièvre. Évitez les douches ou les bains froids.
- Suivi : notez vos symptômes et votre température. Ces informations seront utiles si vous composez le 811 pour parler avec une infirmière.
Urgence, appelez le 911
- Vous avez de la difficulté à respirer.
- Vous avez des douleurs à la poitrine.
- Vous avez de la difficulté à uriner.
- Vous êtes confus.
Quand demander l’aide d’un professionnel
- Votre température dépasse 39 °C (102 °F) et ne baisse pas malgré les médicaments.
- Votre fièvre dure depuis plus de deux jours sans amélioration.
- Vous avez des douleurs au ventre ou vous vomissez.
- Des boutons, des plaques ou des rougeurs apparaissent sur votre peau.
- Vous revenez d’un pays qui présente des risques pour la santé selon le gouvernement du Canada (voyage.gc.ca).
Comment avoir de l’aide
- 24 h sur 24, composez le 811.
- Appelez votre pharmacien.
- Prenez rendez-vous à votre clinique médicale.
- Si vous n’avez pas de médecin, composez le 811 option 3.
- Trouvez un rendez-vous sur rvsq.gouv.qc.ca.
- Dépistage : clicsante.ca ou 1 877 644-4545.
Mal de gorge
Le mal de gorge peut être très douloureux, brûler et vous empêcher de bien avaler pendant quelques jours.
Quoi faire à la maison
- Rinçage de la bouche : ajoutez une cuillère à thé de sel dans un verre d’eau bouillie et refroidie. Rincez-vous la bouche et le fond de la gorge (se gargariser) plusieurs fois par jour.
- Breuvages : buvez des liquides chauds ou froids selon ce qui vous fait du bien.
- Glace : laissez fondre des glaçons dans votre bouche ou mangez des aliments glacés.
- Aliments : mangez des aliments faciles à avaler : soupes, purées, œufs, fromage cottage ou yogourts.
Urgence, appelez le 911
- Vous avez de la difficulté à respirer.
Quand demander l’aide d’un professionnel
- Vous avez mal depuis plus de trois jours et votre état ne s’améliore pas.
- Vous faites de la fièvre et votre température ne baisse pas, même si vous prenez des médicaments.
- Vous avez beaucoup de difficulté à parler ou à avaler.
- Votre peau change de couleur ou de texture (comme du papier sablé).
Comment avoir de l’aide
- 24 h sur 24, composez le 811.
- Appelez votre pharmacien.
- Prenez rendez-vous à votre clinique médicale.
- Si vous n’avez pas de médecin, composez le 811 option 3.
- Trouvez un rendez-vous sur rvsq.gouv.qc.ca.
- Dépistage : clicsante.ca ou 1 877 644-4545.
Toux
La toux est une réaction de votre corps qui essaye de se débarrasser d’une irritation ou d’une congestion.
Quoi faire à la maison
- Repos : Reposez-vous le plus possible.
- Breuvages : buvez souvent de l’eau, des tisanes ou des bouillons.
- Nez : nettoyez l’intérieur de votre nez si vous êtes congestionné. Utilisez un mélange d’eau saline acheté en pharmacie ou un mélange maison : 4 tasses d’eau bouillie et refroidie, 2 cuillères à thé de sel et ½ cuillère à thé de bicarbonate de soude.
- Médicaments : consultez votre pharmacien pour acheter les bons médicaments.
- Hauteur : dormez avec la tête placée un peu plus haut.
- Distance : pour éviter de transmettre votre toux, gardez vos distances avec les autres ou portez un masque.
Urgence, appelez le 911
- Vous avez de la difficulté à respirer.
- Vous avez des douleurs à la poitrine.
Quand demander l’aide d’un professionnel
- Votre température est très élevée et la fièvre ne baisse pas, même si vous prenez des médicaments.
- Votre toux dure depuis plusieurs jours, malgré les soins à la maison.
- Vous avez des boutons sur la peau et une toux étrange qui ressemble au cri d’un coq.
- Du sang sort de votre bouche lorsque vous toussez.
- Vous avez des douleurs lorsque vous toussez.
- Vous êtes fatigué ou faible.
Comment avoir de l’aide
- 24 h sur 24, composez le 811.
- Appelez votre pharmacien.
- Prenez rendez-vous à votre clinique médicale.
- Si vous n’avez pas de médecin, composez le 811 option 3.
- Trouvez un rendez-vous sur rvsq.gouv.qc.ca.
- Dépistage : clicsante.ca ou 1 877 644-4545.
Gastro
La gastroentérite, aussi appelée gastro, est un problème de l’estomac et des intestins. La gastro peut donner de la diarrhée, des vomissements, de la fièvre et des crampes au ventre. C’est une maladie très contagieuse.
Quoi faire à la maison
- Repos : aidez votre corps à combattre l’infection en vous reposant.
- Breuvages : tentez de boire de l’eau en petites quantités. Vous pouvez acheter des boissons de réhydratation ou les préparer vous-même : 360 ml de jus d’orange non sucré, 600 ml d’eau bouillie refroidie et 2,5 ml (½ cuillère à thé) de sel.
- Alimentation : mangez des aliments faciles à digérer comme des bananes, du riz, des biscuits salés ou des pommes de terre cuites.
Urgence, appelez le 911
- Vous avez beaucoup de sang dans vos selles.
- Vos selles sont noires.
- Votre vomi ressemble à du café moulu.
- Vous avez de la diarrhée, une forte soif, vous n’avez pas uriné depuis plus de 12 heures.
- Vous avez des douleurs à la poitrine.
- Vous devenez plus faible, endormi, confus ou irritable.
- Vous avez de la diarrhée avec une forte douleur au ventre.
- Vous vomissez souvent et ça ne diminue pas après quatre heures.
- Vous avez de la diarrhée depuis plus d’une semaine.
Quand demander l’aide d’un professionnel
- Vous avez de la diarrhée, vos selles sont fréquentes et abondantes.
- Vous voyez un peu de sang dans vos selles.
- Vous êtes incapable de boire ou de garder les liquides que vous avez bus.
- Vous avez de la diarrhée et de la fièvre qui ne part pas.
- Vos vomissements durent depuis plus de 48 heures et n’ont pas diminué.
- Vous revenez d’un pays qui présente des risques pour la santé selon le gouvernement du Canada (voyage.gc.ca).
Comment avoir de l’aide
- 24 h sur 24, composez le 811.
- Appelez votre pharmacien.
- Prenez rendez-vous à votre clinique médicale.
- Si vous n’avez pas de médecin, composez le 811 option 3.
- Trouvez un rendez-vous sur rvsq.gouv.qc.ca.
- Dépistage : clicsante.ca ou 1 877 644-4545.
Détresse psychologique
La détresse est un sentiment de souffrance ou de déséquilibre qui peut arriver à tout moment. La tristesse, l’anxiété, l’irritabilité ou la difficulté à dormir et à se concentrer sont des signes de détresse.
Urgence, appelez le 911
- Vous pensez à vous faire du mal, ou à faire mal aux autres.
- Vous perdez le contrôle.
Quand demander l’aide d’un professionnel
- Vous vivez de la détresse.
- Vous avez du mal à vous concentrer, à dormir, à manger ou à accomplir des activités habituelles à cause de vos sentiments.
- Vous avez l’impression de ne plus être capable de gérer vos émotions ou certaines situations.
- Vous êtes très anxieux ou déprimé.
- Votre tristesse ou vos inquiétudes vous empêchent de profiter des choses que vous aimez.
Comment avoir de l’aide
- 24h sur 24, composez le 811, option 2 pour parler à un intervenant psychosocial.
- Utilisez la ligne 1 866 APPELLE.
- Allez à votre CLSC.
- Si vous avez un intervenant, appelez-le.
- Appelez Alcool, drogues et médicaments – Aide et référence au 1 800 461-0140 ou visitez aidedrogue.ca.
- Prenez rendez-vous à votre clinique médicale.
- Si vous n’avez pas de médecin, composez le 811, option 3.
- Trouvez un rendez-vous sur rvsq.gouv.qc.ca.
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