Entorse
Douleur musculosquelettique aiguë
C’est quoi
Une entorse, c’est quand un ligament (qui relie les os d’une articulation) s’étire ou se déchire à cause d’un faux mouvement ou d’une chute. Ça fait souvent mal. Ça peut aussi enfler et donner de la difficulté à bouger. L’enflure peut parfois être très grosse.
Quoi faire à la maison
À faire
- Au besoin, utiliser des béquilles ou une canne pour marcher.
- Reprendre les activités graduellement.
- Pour diminuer la douleur, prendre de l’acétaminophène (Tylenol) ou de l’ibuprofène (Advil). En cas de doute, demander conseil en pharmacie.
Attention, l’ibuprofène est contre-indiqué pour les enfants de moins de 6 mois.
Pour diminuer l’enflure
- Mettre un bandage élastique autour de la blessure sans trop serrer.
- Défaire et refaire le bandage quelques fois dans la journée et l’enlever pour la nuit.
- Garder la partie blessée plus haute que le cœur, autant que possible.
Entorse après une chute
- S’installer confortablement.
- Au besoin, demander de l’aide.
Mettre du froid
- Mettre du froid pendant 15 à 20 minutes, toutes les 2 à 3 heures.
- Utiliser une compresse froide, un sac de glace, un sac de légumes congelés ou un sac de gel réfrigérant.
- Toujours mettre un linge entre la peau et la source de froid pour protéger la peau.
À éviter
- Ne pas faire de gestes brusques.
Quand consulter
Il est impossible de mettre du poids sur la jambe ou le bras blessé.
Il est difficile de reprendre les activités habituelles.
Ça continue de faire mal de 2 à 4 semaines après l’entorse.
Besoin d’aide?
Appelez Info-Santé 811, option 1, pour parler au personnel infirmier en tout temps.
En pharmacie, obtenez des conseils sur les médicaments ou le traitement.
Prenez rendez-vous à votre clinique médicale ou au CLSC.
Si vous n’avez pas de médecin, consultez gap.soinsvirtuels ou composez le 811, option 3.
Quand aller à l’hôpital sans attendre
Un craquement ou une déchirure a été entendu au moment de l’accident.
La partie du corps blessée est déformée ou elle a un angle qui n’est pas normal.
L’articulation blessée est 2 fois plus grosse que la normale, même après avoir mis du froid.
Il y a des engourdissements, des picotements ou une perte de sensation dans la partie blessée.