Gelure

• Enlever les vêtements mouillés ou humides et les bijoux.
• Bien se couvrir pour garder la chaleur.

Si la gelure est légère

• Mettre la partie gelée dans de l’eau chaude, mais non brûlante, selon la tolérance.
• S’il n’est pas possible de mettre la partie gelée dans l’eau, utiliser des tissus trempés dans de l’eau chaude.
• Continuer le réchauffement jusqu’à ce que la peau devienne rouge et plus souple, même si elle ne fait plus mal.
• Réchauffer la partie gelée pendant 20 à 40 minutes.
• Laisser la peau sécher à l’air ou l’éponger sans frotter.
• Boire des boissons chaudes, mais non brûlantes, sauf si un(e) professionnel(le) de la santé recommande de ne pas le faire.
• Pour diminuer la douleur, privilégier l’ibuprofène (Advil) pour son effet anti-inflammatoire. En cas de doute, suivre les conseils reçus en pharmacie.

Attention, l’ibuprofène est contre-indiqué pour les enfants de moins de 6 mois.

Après avoir réchauffé la partie gelée

• Toucher doucement la partie qui était gelée, sans frotter ni frictionner.
• Mettre un gel d’aloe vera (aloès) si la peau n’est pas fendue ni ouverte.
• Si une ampoule apparaît, mettre un pansement. Ne pas percer les bulles d’eau (cloques). 
• Si les doigts ou les orteils sont enflés, placer des compresses ou des linges propres entre eux pour protéger la peau.
• Élever la partie du corps qui était gelée (plus haute que le cœur) plusieurs fois par jour et aussi souvent que possible pour diminuer la douleur et l’enflure.
• Protéger la peau avec des vêtements légers.
• Protéger du froid la partie qui a été gelée pendant :
  • 6 mois après une gelure légère;
  • 12 mois après une gelure profonde.