Mal de tête ou migraine
C’est quoi
Un mal de tête, c’est quand on a mal à l’intérieur ou sur le dessus de la tête, ou encore, au visage. Ça disparait souvent après quelques heures.
Une migraine, c’est un mal de tête qui revient souvent et qui peut être plus fort. Ça peut rendre les activités de la vie de tous les jours plus difficiles.
Quoi faire à la maison
À faire
- Pour diminuer la douleur, prendre de l’acétaminophène (Tylenol) ou de l’ibuprofène (Advil). En cas de doute, suivre les conseils reçus en pharmacie.
Attention, l’ibuprofène est contre-indiqué pour les enfants de moins de 6 mois.
- Prendre le médicament prescrit pour la migraine dès que possible, s’il y en a un.
- Demander conseil en pharmacie si le médicament ne fonctionne pas. D’autres options de traitement pourraient être suggérées.
Mettre du froid
- Mettre du froid sur le front pendant 20 minutes, toutes les 2 heures, au besoin.
- Utiliser une compresse froide, un sac de glace, un sac de légumes congelés ou un sac de gel réfrigérant.
- Toujours mettre un linge entre la peau et la source de froid pour protéger la peau.
Favoriser le repos et diminuer les tensions
- Se coucher dans une pièce sombre et calme, les yeux fermés.
- Porter des lunettes de soleil si la lumière dérange.
- Étirer et masser le cou si les muscles sont tendus.
- Se détendre en respirant lentement ou en écoutant de la musique douce.
À éviter
- Éviter de consommer de l’alcool.
- Éviter de consommer des drogues.
- Diminuer l’exposition à la lumière.
Quand consulter
Mal de tête qui ne s’améliore pas ou qui devient pire après 24 heures, même après avoir suivi les conseils
Mal de tête différent des maux de tête habituels
Mal de tête qui empêche de faire les activités habituelles, de travailler ou de se reposer
Douleur qui devient plus forte ou mal de tête qui revient plus souvent
Nouveau mal de tête chez une personne qui a :
- 50 ans et plus
- déjà eu un cancer
- un système immunitaire affaibli (immunosupprimé)
Besoin d’aide?
Appelez Info-Santé 811, option 1, pour parler au personnel infirmier en tout temps.
En pharmacie, obtenez des conseils sur les médicaments ou le traitement.
Prenez rendez-vous à votre clinique médicale ou au CLSC.
Si vous n’avez pas de médecin, consultez gap.soinsvirtuels ou composez le 811, option 3.
Quand aller à l’hôpital sans attendre
Vomissements qui ne passent pas
Pression artérielle très haute (180/120 ou plus) :
- Systolique : 180 ou plus
- Diastolique : 120 ou plus
Un œil rouge qui fait mal
Difficulté à bien voir
Changements rapides de l’état général :
- Fatigue inhabituelle (somnolence) ou difficulté à rester éveillé(e)
- Peu de réactions à ce qui se passe autour
- Confusion, agitation ou comportement inhabituel
- Faiblesse importante
Symptômes neurologiques :
- Perte d’équilibre
- Engourdissement d’une jambe, d’un bras ou du visage
- Convulsions (tremblements incontrôlables du corps)
- Difficulté à parler ou à comprendre les mots
- Gros étourdissements
Aura migraineuse pour la première fois, inhabituelle ou qui dure plus de 60 minutes (1 heure) :
- Vision floue
- Sensation de picotements au visage
- Difficulté à parler
Mal de tête sévère ou inhabituel :
- Mal de tête très fort ou insupportable qui ne passe pas
- Mal de tête apparu après un effort physique ou une relation sexuelle
- Mal de tête qui réveille la nuit
- Nouveau mal de tête avec douleur à la mâchoire en mâchant (difficulté à manger ou à boire)
- Nouveau mal de tête avec douleur aux tempes (sur les côtés du front)
- Très fort mal de tête, accompagné de bourdonnements dans les oreilles, de raideur dans le cou, de fièvre ou d’une sensibilité à la lumière
Pour les personnes enceintes (plus de 20 semaines) ou qui ont accouché depuis moins de 6 semaines :
- Nouveau mal de tête qui ne passe pas
- Difficulté à bien voir
- Mal de ventre
- Difficulté à respirer ou douleur à la poitrine