Allergie aux pollens - Adultes
C’est quoi, exactement?
C’est quand le corps réagit aux pollens qui se trouvent dans l’air. Ça peut donner le nez qui coule, des éternuements, des problèmes de respiration, une irritation des yeux et des réactions de la peau.
Quoi faire à la maison
Quoi faire
- Si possible, sortez après la pluie.
- Lavez vos cheveux et vos vêtements après vos sorties extérieures.
- Demandez à la pharmacie si des médicaments en vente libre pourraient vous aider.
À éviter
- Évitez d’aller dehors quand il fait très chaud et qu’il vente beaucoup.
- Évitez d’être en contact avec les plantes auxquelles vous êtes allergique. Par exemple, enlevez l’herbe à poux de votre terrain.
- Évitez les systèmes de climatisation qui utilisent l’air extérieur et gardez les portes et les fenêtres fermées.
- Ne faites pas sécher votre linge dehors.
- Évitez de tondre la pelouse et de ratisser les feuilles mortes.
Quand consulter
Vous avez une douleur à l’oreille qui reste ou qui augmente.
Vous avez des symptômes d’allergie qui ne s’améliorent pas :
- écoulement nasal (morve) jaunâtre;
- mal à la tête ou autour des yeux;
- mal aux dents.
Appelez au 811, option 1, pour parler au personnel infirmier, ou contactez un(e) professionnel(le) de la santé (pharmacien(ne), médecin, infirmier(-ière) praticien(ne)).
Quand aller à l’hôpital sans attendre
Vous avez une grande difficulté à respirer :
- C’est de plus en plus difficile de respirer, même au repos.
- Vous entendez un bruit aigu quand vous respirez (stridor).
- Votre poitrine ou votre ventre se creuse à chaque respiration (tirage).
Vous êtes enceinte et vous faites de la fièvre.
Vous avez un système immunitaire affaibli (immunodéprimé) et vous faites de la fièvre.
Besoin d’aide?
Appelez Info-Santé 811, option 1, pour parler au personnel infirmier en tout temps.
En pharmacie, obtenez des conseils sur les médicaments ou le traitement.
Prenez rendez-vous à votre clinique médicale ou au CLSC.
Si vous n’avez pas de médecin, consultez gap.soinsvirtuels.gouv.qc.ca/fr ou composez le 811, option 3.
Dernière mise à jour : 1 janvier 2026
Cette fiche ne remplace pas un avis médical. En cas de doute, communiquez avec un(e) professionnel(le) de la santé.
Références :
- Guides infirmiers d’éducation aux autosoins, CIUSSS de la Capitale-Nationale
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