Nez bouché

• Se moucher aussi souvent que nécessaire.
• Boire de l’eau, des tisanes ou des bouillons.
• Pour les jeunes enfants : offrir souvent à boire de l’eau, du lait, du jus ou un bouillon tiède.
• Si les narines sont rouges et sèches, mettre de l’onguent non médicamenteux (ex. : Vaseline). 
• Pour diminuer la douleur, prendre de l’acétaminophène (Tylenol) ou de l’ibuprofène (Advil). En cas de doute, suivre les conseils reçus en pharmacie.

Attention, l’ibuprofène est contre-indiqué pour les enfants de moins de 6 mois. 

Pour mieux respirer

• Prendre un bain chaud ou une douche chaude.
• Pour les enfants : les laisser jouer dans le bain ou les accompagner dans la douche. La vapeur peut aider à mieux respirer.

Technique pour nettoyer le nez (enfant ou adulte)

• Nettoyer le nez avec une solution saline achetée en pharmacie ou faite maison :
  • 240 ml (1 tasse ou 8 onces) d’eau potable ou bouillie refroidie
  • 2,5 ml (½ c. à thé) de sel
• Utiliser une bouteille d’irrigation nasale :
  • 4 oz pour les enfants
  • 8 oz pour les adolescent(e)s et les adultes
• Se laver les mains.
• Pencher la tête au-dessus du lavabo et ouvrir la bouche pendant l’irrigation.
• Envoyer doucement la solution saline dans une narine jusqu’à ce que le liquide ressorte par l’autre (irriguer).
• Recommencer dans l’autre narine.
• Se moucher après l’irrigation, au besoin.
• Laver la bouteille après chaque utilisation et la remplacer tous les 3 mois ou lorsqu’elle est décolorée.

Technique pour nettoyer le nez (bébé ou jeune enfant)

• Nettoyer le nez environ 4 fois par jour ou plus souvent au besoin.
• Utiliser un mouche-bébé au besoin pour enlever les sécrétions.
• Se laver les mains avant et après le soin.
• Remplir une seringue d’irrigation avec 1 à 3 ml de la solution saline.

Pour les enfants de moins de 6 mois : technique couchée

• Coucher l’enfant sur le côté et l’emmailloter.
• Mettre doucement la solution saline avec la seringue (irriguer) dans la narine du haut. Les sécrétions devraient sortir par les 2 narines, la narine du bas ou par la bouche.
• Tourner l’enfant de l’autre côté et répéter la technique pour l’autre narine.

Pour un enfant de plus de 6 mois : technique assise

• Asseoir l’enfant sur ses genoux et garder sa tête droite.
• Envelopper l’enfant dans une grande serviette pour le (la) garder au sec et limiter ses mouvements.
• Tenir son menton avec une main et irriguer une 1re narine avec l’autre main en se penchant légèrement vers l’avant.
• Les sécrétions pourraient sortir par les 2 narines, une seule ou par la bouche.
• Répéter la technique pour l’autre narine.