Toux
C’est quoi
La toux, c’est quand l’air sort brusquement de la bouche pour dégager la gorge ou les poumons. Ça peut arriver à cause d’un rhume, d’une infection ou d’une irritation. C’est une réaction du corps qui essaie de se débarrasser d’une irritation ou d’une congestion.
Quoi faire à la maison
À faire
- Se reposer le plus possible.
- Dormir avec la tête légèrement surélevée (placer un oreiller sous le matelas par exemple, ou l’incliner un peu).
- Demander conseil en pharmacie pour choisir les bons médicaments pour se sentir mieux.
Pour éviter la transmission à d’autres personnes
- Rester à la maison si la toux est importante.
- Porter un masque lorsque nécessaire pour protéger les autres.
Pour bien s’hydrater
- Boire de l’eau, des tisanes ou des bouillons.
- Chez un enfant : offrir souvent à boire de l’eau, du lait, du jus ou un bouillon tiède.
Technique pour nettoyer le nez
- Nettoyer le nez avec une solution saline achetée en pharmacie ou faite maison :
- 240 ml (1 tasse ou 8 onces) d’eau potable ou bouillie refroidie
- 2,5 ml (½ c. à thé) de sel
- Utiliser une bouteille d’irrigation nasale :
- 4 oz pour les enfants
- 8 oz pour les adolescent(e)s et les adultes
- Se laver les mains.
- Pencher la tête au-dessus du lavabo et ouvrir la bouche pendant l’irrigation.
- Envoyer doucement la solution saline dans une narine jusqu’à ce que le liquide ressorte par l’autre (irriguer). Recommencer dans l’autre narine.
- Se moucher après l’irrigation, au besoin.
- Laver la bouteille après chaque utilisation et la remplacer tous les 3 mois ou lorsqu’elle est décolorée.
À éviter
- Éviter de fumer ou de vapoter.
- Éviter les endroits où il y a de la fumée ou de la poussière.
Quand consulter
Fièvre qui ne baisse pas après 3 jours, même avec les médicaments
Toux qui dure plus de 3 semaines, même après avoir suivi les conseils
Toux inhabituelle qui ressemble au cri (chant) du coq
Toux chez un bébé de moins de 3 mois
Sang dans la salive ou les crachats lors de la toux, même en petite quantité
Sécrétions (crachats ou mucus) vertes ou brunes depuis plus de 3 jours
Douleur au front ou autour des yeux qui ne part pas
Chez une personne âgée de 75 ans et plus :
fièvre et difficulté à faire une ou deux activités de la vie quotidienne (ex. : cuisiner, se laver)
Besoin d’aide?
Appelez Info-Santé 811, option 1, pour parler au personnel infirmier en tout temps.
En pharmacie, obtenez des conseils sur les médicaments ou le traitement.
Prenez rendez-vous à votre clinique médicale ou au CLSC.
Si vous n’avez pas de médecin, consultez gap.soinsvirtuels ou composez le 811, option 3.
Quand aller à l’hôpital sans attendre
Beaucoup de sang dans les crachats ou la salive lors de la toux
Toux qui apparaît après un coup à la poitrine
Mal intense à la poitrine (douleur au thorax) qui apparaît tout d’un coup
Changements rapides de l’état général :
- fatigue inhabituelle (somnolence) ou difficulté à rester éveillé(e)
- peu de réactions à ce qui se passe autour
- confusion, agitation ou comportement inhabituel
- hallucinations (voir ou entendre des choses qui ne sont pas réelles)
- moins d’appétit ou moins soif
- difficulté à réaliser les activités normales de la journée
Grande difficulté à respirer, surtout si :
- peau, lèvres ou doigts bleus ou bleutés (cyanose)
- respiration de plus en plus difficile, même au repos
- bruit aigu ou sifflant à la respiration (stridor)
- poitrine ou ventre qui se creusent à chaque respiration (tirage)
- chez les bébés et les enfants de moins de 2 ans : narines qui bougent à chaque respiration
Fièvre chez les personnes à risque :
- système immunitaire affaibli (immunosupprimé)
- personne enceinte
- bébé de moins de 3 mois