Insuffisance veineuse
C’est quoi
C’est quand le sang a de la difficulté à remonter des jambes vers le cœur. Les jambes peuvent sembler lourdes, gonflées ou faire mal.
Quoi faire à la maison
À faire
- Surélever les jambes au niveau du cœur, idéalement en position couchée, avec 2 à 3 coussins sous les mollets.
- Garder cette position pendant 30 minutes.
- Répéter de 3 à 4 fois par jour, si possible.
- Faire de 20 à 30 minutes d’activité physique au moins 3 fois par semaine.
- Marcher chaque fois que c’est possible.
Bas de compression
- Porter des bas de compression s’ils sont recommandés par l’équipe soignante.
- Suivre les conseils reçus en pharmacie pour choisir les bas de compression appropriés.
- Le matin, mettre les bas de compression avant de se lever. Sinon, s’allonger et surélever les jambes pendant 20 minutes avant de les mettre.
À éviter
- Éviter les vêtements serrés à la taille ou aux jambes.
- Éviter de croiser les jambes.
- Éviter les massages et les frictions des jambes.
- Éviter de rester longtemps debout ou assis(e).
Quand consulter
Peau des jambes qui change de couleur ou de texture
Apparition de taches sur les jambes
Douleur aux jambes qui continue, même après avoir suivi les conseils
Jambes qui enflent ou gonflent et restent gonflées (œdème)
Blessure à une jambe ou à un pied qui ne guérit pas
Blessure qui sent mauvais ou peau autour de la blessure rouge, enflée, chaude ou avec du pus (liquide jaune-vert)
Besoin d’aide?
Appelez Info-Santé 811, option 1, pour parler au personnel infirmier en tout temps.
En pharmacie, obtenez des conseils sur les médicaments ou le traitement.
Prenez rendez-vous à votre clinique médicale ou au CLSC.
Si vous n’avez pas de médecin, consultez gap.soinsvirtuels ou composez le 811, option 3.
Quand aller à l’hôpital sans attendre
Douleur importante à la jambe (mollet ou cuisse), surtout avec sensibilité au toucher, gonflement inhabituel, rougeur, chaleur, fièvre ou présence d’un cordon dur et douloureux
Douleur très forte avec une jambe pâle et froide
Picotements, engourdissement ou paralysie d’une jambe
Forte douleur à la poitrine qui apparaît tout d’un coup
Essoufflement qui apparaît tout d’un coup, avec ou sans crachats de sang
Saignement d’une petite veine gonflée (varice) qui ne s’arrête pas